Ho appena avuto in infarto del miocardio. Cosa cambierà nella mia vita? Una delle arterie che irrora il Suo cuore (un'arteria coronaria) si è ostruita e ha causato un infarto del miocardio, o crisi cardiaca. Questo primo episodio segnala che ce ne potranno essere altri. Pertanto, ora dovrà fare il possibile per prevenire un nuovo infarto modificando il Suo stile di vita. Posso fare sport? Il Suo cuore ha sofferto, dovrà risparmiargli fatiche inutili. Attenzione, ciò non vuol dire "non fare più niente". È molto importante continuare a seguire un'attività fisica regolare e appropriata, ma solo dopo aver effettuato il primo bilancio della situazione e ricevuta l'autorizzazione. Che tipo di attività devo praticare? Le attività come la camminata, la ginnastica dolce, il ciclismo, il nuoto (acqua a più di 20°C) sono indicate. Non eviti di fare le scale, ma le salga con calma. Attenzione, fare sforzi a basse temperature può causare un'angina pectoris. In ogni caso, è necessario fare un buon riscaldamento e iniziare gradualmente. Posso avere rapporti sessuali? L’attività sessuale è un'attività fisica che sollecita moderatamente il cuore. Potrà riprenderla normalmente quando si sentirà in grado di fornire uno sforzo moderato. Devo seguire una dieta particolare? Il sovrappeso, il diabete, l'ipertensione e soprattutto l'eccesso di colesterolo aumentano il rischio di un nuovo infarto. Deve seguire un'alimentazione equilibrata: * mangi pochi grassi, * limiti i prodotti molto salati se soffre di pressione alta, * limiti i prodotti troppo zuccherati se è diabetico/a. Se si è sovrappeso, si affatica eccessivamente il cuore. È quindi necessario riprendere il peso forma con l'aiuto del medico. È proprio necessario che smetta di fumare? Sì. Deve assolutamente smettere di fumare. Per smettere più facilmente senza prendere peso, è talvolta necessario farsi assistere da una persona competente, sia questa il Suo medico curante o uno specialista. Noti che seguire un'attività fisica regolare e appropriata dopo un primo bilancio della situazione aiuta veramente a smettere di fumare. Per quanto tempo devo assumere farmaci? Il Suo medico Le ha prescritto un trattamento che dovrà seguire regolarmente per tutta la vita. Se pensa di subire degli effetti secondari fastidiosi, non interrompa assolutamente il trattamento, ma contatti il Suo medico o ne parli durante la prossima visita. Devo sottostare a dei controlli medici particolari? D'ora innanzi dovrà consultare regolarmente il Suo medico curante. Inoltre il Suo cardiologo dovrà eseguire un bilancio cardiaco regolare. Le visite saranno frequenti nei mesi immediatamente successivi all'infarto, per poi diradarsi se avrà seguito diligentemente le indicazioni forniteLe man mano. Lo stress può provocare un nuovo infarto del miocardio? Lo stress aumenta in maniera improvvisa lo sforzo erogato dal cuore. Lo affatica. È preferibile riabituarsi progressivamente alle attività stressanti come la guida, i trasporti pubblici nelle ore di punta, certe situazioni professionali… Posso riprendere il mio lavoro? Se il Suo lavoro non richiede uno sforzo fisico intenso, è possibile riprenderlo, ed è anzi caldamente consigliato dopo il periodo di convalescenza. Dopo un infarto del miocardio è necessario adottare uno stile di vita che mantenga il cuore in forma: seguire un'attività fisica regolare e appropriata, controllare la propria alimentazione, smettere definitivamente di fumare e limitare le situazioni di stress inutili. La ripresa del lavoro è consigliata. Redazione a cura di "Malice & Co. (Francia)". Traduzione e revisione a cura del Dott. Emilio Romanini.